Cegonha em biscuit

Em caso de emergência

(Mais um alerta)
Em Caso de Emergência (ECE)..


Passo a divulgar um comunicado dos Bombeiros Voluntários de Albufeira:

Os Bombeiros Voluntários de Albufeira criaram um sistema original de apoio às vítimas em caso de acidente.
Os Bombeiros recorrerão ao telemóvel da vítima para a conseguir identificar.
Você pode tornar o trabalho dos Bombeiros mais fácil usando uma ideia simples ao adoptar: ECE

ECE significa Em Caso Emergência.

Se você acrescentar na lista de contactos do seu telemóvel ECE, com o número da pessoa que Em Caso Emergência deve ser contactada, você não só poupa imenso tempo aos Bombeiros como tem os seus familiares a par da situação imediatamente..

Os Bombeiros de Albufeira - e com divulgação, todos os outros - sabem o que significa ECE, e Em Caso de Emergência procuram de imediato esse nome nos contactos do seu telemóvel.

http://www.barlavento.online.pt/index.php/noticia?id=1244&tnid=3

(Não faço ideia se isto é verdade ou não!! Está tal qual me enviaram!)

“Serviço de Utilidade Pública”

 

Muita atenção quando forem comprar leite em caixinha! Fiquei sabendo por fontes seguras que, por não serem vendidas até determinado prazo, essas caixinhas voltam para a fábrica para que o leite seja repasteurizado! Isso pode ocorrer por até 5 vezes, o que acaba deixando o leite com um sabor diferente, aumentando a possibilidade dele coalhar e reduzindo significativamente sua qualidade, já que o teor nutricional diminui.

Ao voltarem para a venda ao consumidor final, o pequeno número que está marcado na figura acima com o círculo vermelho é alterado. Esse número varia de 1 a 5 e o ideal é comprar até o número 3, acima disso, a qualidade do leite estará bem ruim. Esse pequeno número fica localizado no fundo da caixinha, se você for comprar uma caixa fechada, basta verificar apenas uma embalagem, todas as outras terão a mesma numeração. Por exemplo, se uma embalagem tiver o número 1, significa que é a primeira vez que sai da fábrica e chega ao supermercado para a venda final, já se tiver o número 4, significa que ele já foi repasteuridado 4 vezes e depois retornou para o supermercado para a venda final e assim por diante... Dêem mais atenção, principalmente, quando a oferta for muito boa, geralmente, o supermercado coloca um valor menor para os produtos que já passaram várias vezes por esse processo, os de número 4 e 5.

Essas informações são de uma pessoa que já trabalhou na indústria alimentícia e conhece todo esse processo, por isso, não deixem de fazer sempre essa observação!

Redang Island, Malasya

Remédios Populares

PROBLEMA:   Colesterol irregular
RECEITA: Coma   nozes

As nozes são alimentos muito ricos   em proteínas e lípidos. De acordo com a Dra. Eunice Santos, técnica em   orientação nutricional, "os lípidos (gorduras) encontrados nas nozes são   benéficos por serem do tipo poli-insaturados.

Têm a propriedade de diminuir as   LDL (lipoproteínas que transportam o colesterol para a circulação periférica,   onde se deposita nos vasos sanguíneos, conhecidas por 'mau colesterol')".   "Além disto" - continua esta especialista - "as nozes fornecem fibras   alimentares que ajudam a controlar a absorção das gorduras a nível intestinal,   e vitamina E, que é antioxidante".

Quando comer nozes, beba um pouco   de vinho. Ao contrário do que se pensa, é benéfico se consumido moderadamente,   ajuda a reduzir o risco de sofrer de doenças cardiovasculares, arteriosclerose   e doenças cerebrais, como a Alzheimer, por exemplo. Segundo a nutricionista   Ana Catarina Sousa, "existem vários estudos a comprovar que o vinho tem   poderosas propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres   existentes no nosso organismo". Portanto, o hábito de beber um copo de vinho   às refeições, "contribui para a prevenção das doenças cardiovasculares e, tal   como a cerveja, pode ajudar a aumentar os níveis do 'bom colesterol' - HDL",   assegura.


PROBLEMA: As   suas gengivas sangram
RECEITA Legumes   e maçãs

"A inflamação das gengivas não só   causa dor, como também é um sintoma de falta de higiene oral", explica o Dr.   Nuno Ferreira, estomatologista da Clínica Médica e Dentária da Amoreira.  

Para evitar situações destas, além   de um tratamento antibacteriano, este especialista recomenda "uma dieta rica   em legumes e, acima de tudo, um cuidado acrescido com a saúde oral". As maçãs   são igualmente recomendáveis, porque as fibras que contêm ajudam a erradicar   as bactérias e a estimular a chegada de sangue novo às gengivas.  


PROBLEMA:   Quando sai do ginásio fica com as pernas muito rígidas
RECEITA:   Bananas da Madeira

Tenta cuidar do seu corpo fazendo   exercício e ele paga-lhe com cãibras? Primeiro que tudo, deve dizer-se que o   exercício reduz os nutrientes essenciais ao bom funcionamento dos músculos.   Mas também é verdade que estas contracções não significam que tenha feito   exercício em excesso.

Nada melhor que jogar na   antecipação e consumir regularmente bananas para prevenir as cãibras durante o   exercício físico e beber água com abundância para combater a desidratação e   repor o magnésio e o potássio perdido.

De facto, as cãibras costumam ser   consequência da perda de glucose no sangue e da diminuição da capacidade   muscular. Nesse sentido, a banana é um fruto que, além de ser rico em potássio   e vitaminas B e C, é barata e fácil de descascar. Que mais se pode pedir?  


PROBLEMA: As   insónias não o deixam dormir
RECEITA: Leite   com mel

Está farto de contar ovelhas?   Segundo o site do ISTEL (Instituto do Sono, Cronobiologia e Telemedicina),   pode dizer-se que "a insónia é algo de comum, que pode estar associado a   outras doenças, pode resultar da medicação, do estilo de vida, entre outros   factores".

A   todas as pessoas com este problema, oferecemos este conselho: vão até à   despensa e mandem para o lixo todos os alimentos com propriedades estimulantes   que lá tenham (café, latas de coca-colas ou de bebidas energéticas, etc.).   Deixem apenas ficar os alimentos com capacidades sedativas. Depois, preparem a   receita da avozinha: um copo de leite com umas colheradas de mel.  

Graças ao triptofano que compõe   esta receita, conseguirá estimular o sono. Comer refeições ligeiras e não   praticar desporto minutos antes de ir dormir (a não ser que queira fazer uma   directa) são outros conselhos que poderão ajudá-lo a dormir que nem um   anjo... 


PROBLEMA: Vive   preocupado com as doenças cardíacas
RECEITA: Peixe   acompanhado de uma caneca de cerveja (mas só uma, não   abuse)

Como prevenir-se de problemas   cardíacos? Coma peixe. Vários estudos confirmam que os ácidos gordos   polinsaturados Ómega-3, abundantes em peixes como o atum, a sardinha ou o   salmão, impedem o início e a propagação das taquicardias. Para acompanhar o   peixe, sugerimos-lhe cerveja.

Em consonância com a Dra. Maria   José Pombeiro, Directora de Qualidade da CentralCervejas, pode dizer-se que   "está cientificamente comprovado o efeito da cerveja (devido ao álcool) na   prevenção de doenças cardiovasculares".

Segundo numerosos estudos, a   cerveja reduz o risco de sofrer um ataque cardíaco (essa protecção   acrescentada perde-se com duas a três jarras por dia) devido ao etanol, que   faz com que o sangue seja menos espesso e que proteja o coração.  

Todavia, "a cerveja, tal como o   vinho, só protege e é benéfica se consumida com moderação", alerta a Dra.   Maria José Pombeiro. E esta associação cerveja-peixe não é tão estranha quanto   possa parecer. A comprová-lo está um estudo elaborado por cientistas espanhóis   da Faculdade de Farmácia da Universidade Complutense de Madrid, que conseguiu   fundamentar a hipótese de que quem bebe cerveja às refeições, normalmente,   come cereais, fruta, carne e peixe em maiores proporções do que os que   acompanham a comida com água ou sumos.


PROBLEMA: O seu   cérebro parece que está prestes a rebentar
RECEITA: Peixe   com amêndoas

A   Alzheimer é uma doença degenerativa do cérebro através da qual a pessoa vai   perdendo as capacidades intelectuais. Até à data, não tem cura. Segundo as   informações recolhidas no site da Associação Humanitária de Doentes de   Parkinson e Alzheimer, o número de casos tem vindo a aumentar, "estimando-se   que existam mais de 50 mil doentes de Alzheimer em Portugal". Por isso, é   muito importante que haja prevenção.

De acordo com uma análise   preliminar aos hábitos alimentares de cidadãos de 11 países, pode dizer-se que   é possível reduzir o risco de vir a sofrer desta doença se se mantiver uma   alimentação com baixo teor de gorduras.

Nos países com este tipo de   hábitos alimentares (Nigéria, China, etc.), a Alzheimer afecta apenas 1% da   população, ao contrário dos Estados Unidos (campeões das gorduras), que   ultrapassam os 5%. Consequentemente, não deve evitar-se o consumo de gorduras   saturadas e os alimentos ricos em ácidos gordos Ómega-3, essenciais quer para   o desenvolvimento do sistema nervoso, quer para minimizar uma possível   debilidade mental própria da velhice.

Segundo um trabalho publicado no   "New England Journal of Medicine", as amêndoas são outro alimento recomendado   para protelar o surgimento desta doença. Dadas as potencialidades em vitamina   E, recomenda-se um consumo de 60 g diárias deste fruto seco, ou seja, não vale   a pena empanturrar-se, até porque uma dieta rica em antioxidantes,   nomeadamente frutas e legumes, também lhe fornece a quantidade suficiente   desta vitamina. Para o jantar já sabe: salmão com amêndoas.


PROBLEMA: Está   com um péssimo hálito
RECEITA: Água,   água, água e mais água

Em vez de se esconder e de não   falar com nenhum ser humano, procure ter à mão uma garrafa de água. A ingestão   deste líquido é uma solução eficaz para combater a halitose. Apesar de não   existirem provas científicas que o garantam, a lógica faz-nos pensar que a   água provoca uma acção de humedecimento que, por sua vez, diminui a acção dos   produtos que provocam a halitose.

Além disto, manter um regime   alimentar rico em hidratos de carbono e baixo em proteínas é bastante   recomendável, uma vez que as bactérias que provocam a halitose alimentam-se,   sobretudo, das moléculas proteicas habituais nas carnes.


PROBLEMA:   Doem-lhe as articulações
RECEITA: Meio   prato de legumes temperados com azeite

Um estudo levado a cabo na Grécia   e publicado pelo "American Journal of Clinical Nutrition" revela que quanto   maior for o consumo de legumes cozidos e de azeite, menores serão as   probabilidades de sofrer de artrite reumatóide (a mais comum).  

Após analisarem as dietas   alimentares e o estado de saúde de 330 gregos, os cientistas descobriram que   as pessoas que comiam regularmente legumes cozidos tinham menos 75% de   probabilidades de contraírem artrite do que aquelas que só o faziam   esporadicamente. Por sua vez, os que consumiam casualmente azeite tinham mais   do dobro do risco de progredir esta doença.

Uma possível explicação: o calor   destrói as capas celulares dos legumes, permitindo que o organismo absorva   mais nutrientes do que se estas permanecerem intactas. A razão dos benefícios   do azeite encontra-se no ácido oléico. 


PROBLEMA: Na   sua família há antecedentes de cancro de próstata
RECEITA: Molho   de tomate

Um estudo efectuado por   investigadores da Faculdade de Saúde Pública de Harvard, que reuniu cerca de   48.000 homens, determinou que o molho de tomate permite reduzir o risco de   cancro de próstata.

No decorrer desta pesquisa, os   homens que tinham consumido duas ou mais porções de molho de tomate por semana   eram 23% menos propensos a desenvolverem cancro de próstata. Aparentemente, o   motivo era o licopeno, um antioxidante que abunda no tomate e que se encarrega   de neutralizar os radicais livres, as moléculas prejudiciais que provocam o   cancro.

Mas se não gosta de tomates nem   derivados, tem outra alternativa, é que os experts descobriram que as dietas   ricas em boro também ajudam a restringir as possibilidades de contrair este   tipo de cancro. O gelado de baunilha, além de ser um excelente exemplo, é uma   das suas melhores fontes, fornecendo cerca de 25 miligramas.


PROBLEMA: Os   seus espermatozóides têm problemas em chegar à meta
RECEITA: Couve   de Bruxelas

O   ácido fólico está inevitavelmente associado aos tratamentos contra a   infertilidade. O facto é que, durante a gravidez, o corpo requer oito vezes   mais ácido fólico do que o habitual.

"Está especialmente indicado para   as mulheres, mas no caso dos homens poderia fazer sentido relacionar a   reprodução de espermatozóides com o nível de ácido fólico, apesar dessa   ligação ainda não ter ficado cientificamente demonstrada", adverte a Dra.   Helena Sá Pereira, médica de clínica geral.

Esta especialista aconselha as   mulheres que desejarem potenciar a sua fertilidade a iniciarem uma dieta rica   em ácido fólico três meses antes de pretenderem engravidar, de modo a prevenir   malformações congénitas do tubo neural (crânio e coluna). Mas, como levar o   ácido fólico até à nossa mesa? "Podemos encontrá-lo em maior quantidade na   levedura de cerveja, no gérmen de trigo, nozes, vegetais de folhas verdes   escuras, leguminosas (feijão, grão, lentilhas, soja, ervilhas, favas), pão   integral, ovos e bananas", informa a Dra. Eunice Santos, técnica em orientação   nutricional.


PROBLEMA: Está   constipado
RECEITA:   Alho

Quando notar a primeira picada na   garganta, largue tudo e vá preparar um molho de alho. É que as suas   propriedades antivíricas ajudam a combater muitas infecções. Senão, veja-se o   que diz a Dra. Eunice Santos: "O alho tem, entre outras vantagens, um elevado   poder antimicrobiano. O único inconveniente do seu uso regular como alimento  cru deve-se ao forte odor que deixa no hálito".

Para suprimir este inconveniente -   continua esta especialista em nutrição - "procure usar o alho sob a forma de   suplementos alimentares produzidos por processos devidamente controlados".  

Paralelamente ao consumo de alho,   procure também ingerir muito tomate, quer em forma de molho ou de sumo, quer   como salada. É que os ácidos contidos no tomate neutralizam os óleos   pestilentos do alho. Outra opção para pôr fim à constipação que tanto o   atormenta passa por pôr em prática a velha, mas correcta, teoria que diz que a   vitamina C é a melhor solução.

recebido por email

Lisboa com neve em 1954

Pérolas dos exames

Pérolas do Vestibular 2006

Novas pérolas dos vestibulandos cariocas. Versão 2005...  tiradas todas das
provas da UFRJ.

1) Lavoisier foi guilhotinado por ter inventado o oxigênio.
2) O nervo ótico transmite idéias luminosas ao cérebro.
3) O vento é uma imensa quantidade de ar.
4) O terremoto é um pequeno movimento de terras não cultivadas.
5) Os egípcios antigos desenvolveram a arte funerária para que os mortos pudessem viver melhor.
6) Péricles foi o principal ditador da democracia grega.
7) O problema fundamental do terceiro mundo é superabundância de necessidades.
8) O petróleo apareceu há muitos séculos, numa época em que os peixes se af ogavam dentro d'água.
9) A principal função da raiz é se enterrar.
10) A Igreja, ultimamente, vem perdendo muita clientela.
11) O sol nos dá luz, calor e turistas.
12) As aves têm na boca um dente chamado bico.
13) A unidade de força é o Newton, que significa a força que se tem que realizar em um metro da unidade de tempo, no sentido contrário.
14) Lenda é toda narração em prosa de um tema confuso.
15) A harpa é uma asa que toca.
16) A febre amarela foi trazida da China por Marco Polo.
17) Os ruminantes se distinguem dos outros animais porque o que comem, comem por duas vezes.
18) O coração é o único órgão que não deixa de funcionar 24 horas por dia.
19) Quando um animal irracional não tem água para beber, só sobrevive se for empalhado.
20) A insônia consiste em dormir ao contrário.
21) A arquitetura gótica se notabilizou por fazer edifícios verticais.
22) A diferença entre o Romantismo e o Realismo é que os romântico escrevem romances e os realistas nos mostram como está a situação do país.
23) O Chile é um país muito alto e magro.
24) As múmias tinham um profundo conhecimento de anatomia.
25) O batismo é uma espécie de detergente do pecado original.
26) Na Grécia, a democracia funcionava muito bem porque os que não estavam de acordo se envenenavam.
27) A prosopopéia é o começo de uma epopéia.
28) Os crustáceos fora d'água respiram como podem.
29) As plantas se distinguem dos animais por só respirarem a noite.
30) Os hermafroditas humanos nascem unidos pelo corpo.
31) As glândulas salivares só trabalham quando a gente tem vontade de cuspir.
32) A fé é uma graça através da qual podemos ver o que não vemos.
33) Os estuários e os deltas foram os primitivos habitantes da Mesopotâmia.
34) O objetivo da Sociedade Anônima é ter muitas fábricas desconhecidas.
35) As Sociedades são Anônimas por que seus sócios não precisam de mostrar identificação.
36) A Previdência Social assegura o direito a enfermidade coletiva.
37) O Ateísmo é uma religião anônima.
38) A respiração anaeróbica é a respiração sem ar que não deve passar de três minutos.

39) O calor é a quantidade de calorias armazenadas numa unidade de tempo.
40) Antes de ser criada a Justiça, todo mundo era injusto.
41) Caractere sexual secundário são as modificações morfológicas
sofridas por um indivíduo após manter relações sexuais.

(recebido por email)